Finde deine Mitte im Hier und Jetzt
Atme und lächle
In Einzelsettings gehen wir ganz individuell auf deine aktuellen Bedürfnisse ein. Wir schauen uns gemeinsam an, wie du atmest und wo es etwaige Blockaden gibt. Du lernst, deinen Atem wieder frei fließen zu lassen und zu vertiefen. Du lernst verschiedene Techniken, die du in deinem Alltag jederzeit und am besten täglich anwenden kannst, wenn sich z.B. Stress, Anspannungen oder Ängste bemerkbar machen. Wir können uns Themen anschauen, die sich in deinem Körper festgesetzt haben und auf Lösung warten. Oftmals kann ein solches Einzelsetting begleitend zu deiner aktuellen Psychotherapie sehr unterstützend sein.
laufende Gruppen zu speziellen Themen oder Workshops in kleinen Gruppen. Je nach Thematik werden hier verschiedene Techniken erlernt, die im Alltag unterstützend wirken. Atemreisen, wo spezielle Themen behandelt werden können oder einfach tiefe Entspannungszustände erfahren und genossen werden dürfen. Mein Augenmerk liegt darauf, nichts zu forcieren, sondern die Atmenden sehr sanft in entspannte Zustände zu begleiten, wo alles sein und kommen darf, was gerade da ist. Ein abschließender Austausch in der Gruppe rundet das Erlebnis ab und dient der Integration.
Aktuell gibt es Gruppen Angebote in Graz, Leibnitz und Maribor.
Telefonat/Zoom: dir ist es nicht möglich, direkt zu mir zu kommen? Ruf mich an und wir besprechen alternative Möglichkeiten, zusammen zu arbeiten. Auch online ist es gut möglich, Techniken zu erlernen und uns gut um deine Atmung zu kümmern.
in Retreats gibt es die Möglichkeit, noch tiefer in die Atemarbeit zu gleiten, eingebettet in einem schönen Naturraum. Die Arbeit in der Gruppe trägt und stärkt das Erleben. Körperübungen, Yogaeinheiten, Meditationen, Tanz und Wandern runden das Wochenende ab. Du wirst erfrischt zurück in deinen Alltag kommen, mit einem effektiven Handwerk in der Tasche!
Mentoring
Entdecke einen Ort der Offenheit und des Vertrauens, wo Du Dich frei entfalten kannst. Hier bist Du eingeladen, Dich so zu zeigen, wie Du wirklich bist – ohne Urteil, ohne Druck.
